Progressive Muskelentspannung mit Hase und Igel

Der Begründer der Progressiven Muskelentspannung, Edmund Jacobson, erkannte, dass durch das Anspannen und abrupte Lösen einzelner Muskelgruppen nachweislich eine verbesserte Entspannung - sowohl psychisch als auch physisch - erreicht werden kann.

Mit den zwei im Buchteil enthaltenen Geschichten kann die PME ausprobiert werden. In der ersten Geschichte erholen sich die Kinder gemeinsam mit zwei Hasen von den Strapazen des Tages und in der zweiten Geschichte können sie ihre steifen Glieder mit einer Igelentspannung in Schwung bringen.