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Autogenes Training mit fliegenden Tieren Das Autogene Training baut auf der Erkenntnis auf, dass man allein durch Konzentration bestimmte Körperabläufe (Blutkreislauf, Herzschlag etc.) steuern kann, die normalerweise automatisch ablaufen. Der vorliegende Buchteil enthält zwei...
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Frühlingsgeschichten für Autogenes Training In der heutigen hektischen Zeit brauchen Kinder Wärme, Nähe und eine Ruheoase. Mit Entspannungsübungen wird es Kindern ermöglicht, sich einen Raum des Rückzuges zu schaffen. Der vorliegende Buchteil enthält zwei Geschichten, mit denen...
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Autogenes Training für Groß und Klein Kinder entspannen anders als Erwachsene. Sie liegen selten still und sie wollen schon gar nicht immer die Augen schließen. Das ist vollkommen in Ordnung. Wenn das Kind mit offenen Augen entspannen will, warum nicht? Der vorliegende...
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Progressive Muskelentspannung mit Hase und Igel Der Begründer der Progressiven Muskelentspannung , Edmund Jacobson, erkannte, dass durch das Anspannen und abrupte Lösen einzelner Muskelgruppen nachweislich eine verbesserte Entspannung - sowohl psychisch als auch physisch - erreicht...
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Progressive Muskelentspannung für Groß und Klein Bei der Progressiven Muskelentspannung spüren die Kinder ihre Arme, das Gesicht, den Rücken, den Bauch, den Po und die Beine. Bereits nach drei- oder viermaliger Übung fällt es ihnen leicht, selbst auf die Übungen zurückzugreifen , da...
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Fühlen wie ein Baum Körperfühlübungen unterstützen die Kinder dabei, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und Bewegungsabläufe des Körpers besser kennenzulernen . Die im vorliegenden Buchteil enthaltenen Geschichten ermöglichen es, Körperübungen selbst...
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Meditation rund um die Erde Schon früher wusste man, dass durch Meditation das Selbstwertgefühl gehoben wird und sich die Konzentrationsfähigkeit verbessert . Klinische Studien beweisen, dass durch Meditation verschiedene Krankheiten positiv beeinflusst werden...
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Blumen-Massage Massagen vermitteln Kindern Nähe, Geborgenheit und ein körperliches Wohlgefühl. Das ist gerade in der heutigen Zeit sehr wichtig. Bei Partnermassagen lernen die Kinder, aufeinander Rücksicht zu nehmen , aber auch gleichzeitig Vertrauen...
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